A lo largo de mi carrera en el medio artistico, del modelaje y la comunicacion he visto, aprendido y llevado a la practica varios trucos, tips y secretos que utilizan algunas estrellas de Mexico y Hollywood para verse y sentirse bien ya sea para un photoshooting, filmacion o para alguna fiesta o evento importante.
Lo que mas le preocupa a la gente es el tema de la "Gordura o Sobrepeso" como todos sabemos Mexico esta en el 1er lugar de Obesidad a nivel mundial. Por que? Todo tiene que ver con la forma en la que nos alimentamos y los habitos sedentarios de la mayoria de los mexicanos.
Otro tema el cual siempre preocupa tanto a hombres como mujeres es el tener una piel siempre joven, la juventud es un tema el cual cientos de laboratorios alrededor del mundo han explotado para hacerse millonarios vendiendonos cremas, sueros, parches y mil antidotos contra el envejecimiento, pero, En verdad funcionan?
Yo lo que he podido aprender y muchas veces copiar entre amigos modelos, actores y actrices son tips y trucos que se han pasado muchas veces de generacion en generacion y que consisten en emplear muchas veces ingredientes que tenemos en casa, solo es cuestion de saberlos utilizar y ademas otra cosa que les puedo comentar es que por experiencia propia les puedo decir que SI FUNCIONAN...
EL TRUCO DE LOS LIMONES PARA QUEMAR LA GRASA CORPORAL
Este tip me fue dado por una gran personalidad del medio artistico nacional, mi querida amiga, maestra, modelo y actriz "Jaqueline Voltaire" Q.E.P.D.
Es frecuentemente utilizado por varias amigas mias actrices mexicanas. Un truco sencillo y facil y lo mejor de todo, efectivo...!!!
Si tienes alguna fiesta o evento por venir (Es necesario hacer esto minimo una semana antes del evento). Tomar dos limones, partirlos por la mitad y exprimir el jugo de ambos limones en una taza mediana con agua tibia y tomarlo en ayunas (por 7 dias). El acido citrico quemara y removera los depositos de grasa de tu cuerpo y gracias a su accion astringente no permitira que se aloje la grasa ahi de nuevo. Es muy importante que despues de 30 minutos de haberlo hecho tomes 2 vasos de agua, aprox. medio litro. esto ayudara a remover la grasa la cual buscara la forma de salir a traves de la orina.
-Digamos que este es el primer paso: Acuerdense de que todo funciona con constancia. El segundo paso seria que durante ese semana previa a tu gran evento o fiesta ingieras menos calorias de las que consumes por lo tanto quitaremos de nuestra dieta durante 7 dias las grasas, harinas y cualquier tipo de carbohidrato, aqui lo que importa es reducir medidas, bajar de peso y compactar y eso lo lograremos con la siguiente dieta de 7 dias.
DESAYUNO
-40 minutos despues de haber tomado el jugo de limon con agua tibia y dos vasos con agua podemos desayunar un plato con frutas. (es importante eligir la misma fruta durante los 7 dias) yo recomiendo Manzanas, puedes comerte hasta 3 manzanas en el desayuno y un licuado GRANDE de alguna fruta que ayude a la digestion, yo recomiendo papaya, es ideal para bajar de peso. (Creanme que despues de 3 manzanas y un vaso grande de licuado de papaya sin azucar se sentiran satisfechos durante toda la manana)
MEDIODIA
-Mas o menos a las 12 o 1 pm (Es la hora de que nos empieza a dar algo de antojo)
Lo primero que tenemos que hacer es tomar otro medio litro de agua (Acuerdense que estamos removiendo grasas e impurezas de nuestros intestinos y estomago.
Aqui es ideal comer Pina (La fruta) es rica en azucares y agua, los cuales necesitamos para la energia del dia y tambien contiene muuuucha FIBRA la cual necesitamos para desintoxicar nuestro cuerpo. (Coman 4 rebanas de pina)
COMIDA
Listos con su abrelatas? Es hora de abrir una lata de atun en agua (prohibido el aceite) y la acompanaremos con una deliciosa ensalada de lechuga, pepinos, jicama y limon (de preferencia no usar sal, al menos durante esta semana del tratamiento). Tomar medio litro de agua despues de comer (aqui se puede tomar un vaso de naranjada, limonada o jamaica sin azucar). (El atun puede ser sustituido por media pechuga de pollo o pavo a la plancha SIN ACEITE).
MERIENDA
Cuando llega las 5 o 6 pm de seguro nos dara algun antojo por lo que se permite una gelatina o un vaso de yogurh bajo en grasas o una taza de queso cottage con fruta (a mi me gusta con uvas) sin olvidar tomar medio litro de agua.
CENA
7 pm -Aqui es muy importante ser ligero ya que despues de las 7 pm nuestro cuerpo no tiene tanta actividad fisica como en la manana, por lo que yo recomiendo un licuado GRANDE (de platano, mamey, fresa, etc) con leche descremada y listo. despues de las 7 pm no comer nada solido, tomar mucha agua.
Si se fijan bien no dejamos de comer en todo el dia, tomamos agua la cual nos ayuda para limpiar de toxinas nuestro organismo, estamos comiendo azucares en las frutas para no descompensarnos, tambien estamos consumiendo proteinas con el atun o pollo y lo mejor de todo son los resultados que se ven al 3er dia de estar haciendo esta dieta. Al llegar al dia 7 veran como habran bajado de 3 a 4 kilos, la ropa se les vera sensacional, ustedes se sentiran mas ligeros, menos pesados y seguro su seguridad sera mas fuerte y su autoestima estara en las nubes.
Espero que les sirva de algo, yo lo hago siempre que tengo sesion de fotos, filmacion o algun evento importante y les aseguro que el resultado es visible.
"Proximamente les ensenare a realizar un tonico en casa para la flacidez de la piel que en solo 3 dias tendran el abdomen plano y duro como roca"
Oscar Ruiz
Dedicado a la memoria de mi queridisima amiga, maestra, mentora Jaqueline Voltaire Q.E.P.D.
